桶装水
怎样科学地安排好这8杯水的饮用时间呢？大家可以参考以下建议的时间点来喝水：
7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒；
9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；
11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张  的工作情绪！
13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气；
15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水shou身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好。
桶装水
由于外部环境的影响非常的大，消费者在选择水源的时候一般都会选择桶装水因为桶装水大多数都是通过加工处理过的，但是消费者在选择的时候还是要注意要知道怎样选择到质量好的桶装水，只有这样在使用的时候才不会出现什么问题。
选购时，首先要对水桶进行检查，检查瓶口是否完好，是否漏水漏气，正规厂家的水桶用食品级pc材料制成，外观透明呈均匀的淡蓝色，没有有杂质斑点,结实不易变形。另外,消费者在购买桶装水时要选择可靠的企业，仔细检查桶封上的生产日期，保存桶装水较好在避光、通风环境,避免曝晒。选择厂家时要合法经营信誉好、店铺整洁重卫生、专营桶装水不卖杂货、送水速度快、服务质量高的水店。
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桶装水
在我们现在的生活中由于水质品越来越差所以食用桶装水的地方越来越多，但是我们还是要知道桶装水多久就不可以食用了，因为每一桶水在制作的时候都有自己的保质期，我们下面来了解一下。
一般的桶装水都是有一定的保质期的，大部分的桶装水的保质期都是三个月，但是如果桶装水已经开封了，那保持期就会缩短到15天，为什么水也会有保质期呢，因为桶装水是经过高级净化的，是采用一定的工业流程的，所以虽然在口感上没有很大的变化，但是对于桶装水而言，细菌已经严重的超标，如果喝了过期的桶装水，就严重的影响我们的消化和相关系统。
同时我们要特别注意一下饮水机的卫生问题，一般的使用者很少注意这类的问题，在购买饮水机以后都是觉得表面的细菌赃物很明显了，再去进行简单的清洗，其实这样是完全错误的，家庭用的饮水器要在使用6个月的时候，就要进行一次彻底的清洗，就是消毒，在平常使用的时候也要进行简单的清洗，避免细菌的滋生，在购买饮水机的时候，会专门的配备专业的清洗片，一定要按时的进行清洗。
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