一、用食物祛斑：
1、葡萄：
葡萄富含维他命c，是水果中含有的水分较多的水果，葡萄能够滋润肌肤，葡萄含有酸性物质可以减少体内的色素，促进新陈代谢。
2、猕猴桃：
猕猴桃含有的维生素c和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用，同时猕猴桃含有丰富的钾，对脸部的斑点具有一定的治疗作用。
3、无花果：
无花果生长于一些热带和温带的地方，内地很多人都没有见到过它的真容，其实无花果是个宝，它含有17种人体所必需要的氨基酸，对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用。
4、柠檬汁：
柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。